BasenFasten Yoga Retreat Kur & KochSeminare Erzgebirge - Nordseeküste - Kreta
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5Tage BasenFasten an der Nordseeküste im Nordseebad Wremen

Termine:

 

November 11.11. - 16.11.2019

Januar      05.01. - 10.01.2020

Januar      12.01. - 17.01.2020

Februar     02.02. - 07.02.2020

Februar     09.02. - 14.02.2020

 

 

                                  Ablauf Ihrer Basenfastenwoche

       

Ankunft

  •  Sonntag 16.00 Uhr Zimmereinweisung, Auspacken, Ankommen
  • 16.30 Uhr Treffen im Begrüßungsraum Teetrinken und Begrüßung und Kennenlernen der Teilnehmer und Kursleiter.
  • 18.00 Uhr Treffen im Speiseraum Abendessen – basische Suppe
  • 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr,
  • 7.30 bis   8.00 Uhr Energetische Bewegungseinheit mit Stretching am Deich
  • 8.00 bis   9.00 Uhr Detox Obst-Frühstück aus dem Wok
  • 9.30  bis 10.30 Uhr Energetisches Wandern und Atmen am Nordseedeich
  • 10.30 bis 10.45 Uhr freie Zeit für Wellness oder Massagen
  • 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr Kochen
  • 12.00 bis 13.00 Uhr Basisches Mittagessenvon uns zubereitet.
  • 13.00 bis 15.00 Uhr  Mittagsruhe mit Leberwickel (heiße Wärmflasche) o. Abführen m. Einlauf
  • 15.00 bis 17.00 Uhr gebuchte Wellness-Massage oder Ausflug/Wanderung
  • 17.00 bis 18.00 Uhr Kochen
  • 18.00 bis 19.00 Uhr Basisches Abendessen von uns zubereitet.
  • 20.00 bis 21.30 Uhr Seminar/Feedback und kleine Meditation zum Ausklang
  • 22.00 Uhr    Abendruhe – Schlafenszeit
  • Samstag 6. Tag
  • 7.30 – 11.00 Uhr Detox-Stretching, Frühstück , Packen und Abschiednehmen zwischen 10-11.00 Uhr Abreise

 

Seminarthemen:

  • Was ist eine basische Wohlfühlkur und wie wird sie durchgeführt. Worauf ist zu achten.
  • Wie führe ich eine Darmreinigung durch. Hilfestellung und Erklärung wie ein Reiseirrigator gehandhabt wird. Zeigen einer eigenen Darmmassage und Durchführung.
  •  Wie geht es nach der Kur mit meiner Ernährung weiter, wie kann ich mich gesünder ernähren. Wie integriere ich mehr basische Lebensmittel und wie kann ich meine Gesundheit optimieren.
  • Gerne können Sie auch Einzeltermine bezüglich Ernährungsberatung bei mir bekommen.

 

Ich wünsche Ihnen eine schöne Heimreise!                               

FIT             Frisches immer täglich!

Lia Viola Scheermann

OT Wremen
27639 Wurster Nordseeküste

basenfasten@lia-viola-naturheilpraxis.de